健康的生活方式才是最硬核的防病姿势！
来源：中国直销网 日期：2025/4/12 21:14:13 浏览次数： 我要收藏
健康的生活方式才是最硬核的防病姿势！
世界卫生组织（WHO）宪章给出了定义： 健康不仅仅是没有疾病或虚弱，而且是身体、心理和社会适应的完好状态。健康生活方式是健康的基础。健康生活方式是指：有益于健康的习惯化的行为方式。
主要表现为：生活有规律，没有不良嗜好，讲求个人卫生、环境卫生、饮食卫生，讲科学、不迷信，平时注意保健、生病及时就医，积极参加健康有益的文体活动和社会活动等等。
健康生活方式主要包括：合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡四个方面。
如何做到健康的生活方式？
