3步自测法：轻松掌握你的颈椎健康状况

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来源：光明网日期：2025/4/12 21:08:49 浏览次数：我要收藏

3步自测法：轻松掌握你的颈椎健康状况跟着医生一起做

3个动作帮你判断是否患有颈椎病↓↓

①前屈后伸测试：缓慢低头，下巴能碰到胸骨，再缓慢抬头，眼睛能直视天花板，即为正常；

②旋转测试：左右缓慢转头，至极致可转近90度，即为正常；

③举手缓解测试：单侧手臂上举贴耳，保持5秒，手麻时举高手臂，若症状减轻，可能是颈椎间盘在报警。

央视财经综合自央视新闻客户端

来源：人民网科普

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