调节人体之经脉

感受身体与自然和谐统一的生命体悟

知晓“和中”在身体与生活中的重要地位

近日，“家风·家道·家文”文化系列课程之《二十四节气练武助养生》在莘庄工业区得丘礼享谷市民修身基地开讲。讲座特邀浦江书院讲师王爱群就居民们所熟知的传统运动帮助养生为主题，号召居民们在家动起来。

在科学技术飞速进步，社会竞争日趋激烈的今天，人们在欣赏西方竞技体育的同时，对"形神共养，内外双修"的传统养生功法也产生了浓厚的兴趣。

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讲座中王爱群提到，气功是中华民族的瑰宝，具有悠久的历史和深厚的文化底蕴。它作为一种独特的身心锻炼方法，在中国养生学中占据着十分重要的地位。

王爱群选取了《古本易筋经十二势》作为此次课程的气功功法，在认真中，认真分析每一招每一式带动的肌肉与脉络。

随后，大家跟随王爱群的一招一式，有模有样地学了起来。

王老师还通过自己的亲身经历，与大家分享了练习气功给自己生活带来的该变化。

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活动结束后，居民们纷纷表示一个多小时的活动让大家受益匪浅，领悟到调身、调息、调心三者和谐的重要性，从而达到科学养生的目的。

此次活动的举办，提升了社区居民科学健身的意识，拓展和丰富了健身运动的内容，还进一步传播了健康运动、积极向上的生活理念，获得园区居民的一致好评。