春韵养正，解锁健康“肝”货秘籍

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春韵养正，解锁健康“肝”货秘籍

来源：人民网日期：2025/3/30 18:03:28 浏览次数：我要收藏

春韵养正，解锁健康“肝”货秘籍春季是万物复苏、阳气升发的季节，也是培元固本、调理身体的黄金窗口期。3月28日，由上海市卫生健康委员会指导、上海市爱国卫生运动委员会办公室和上海市健康促进中心主办，长宁区周家桥街道办事处承办的“春养正气健康同行”上海健康大讲堂邀请上海中医药大学附属上海市中西医结合医院的两位专家，为广大市民讲解如何遵循四时节律养生的智慧，学习中医“治未病”的精髓，帮助大家掌握春季养生的小秘诀。

春望肝脏，探寻健康“微”信号

在中医理论中，肝与春季相对应，肝气舒畅，人体才能生机勃勃。“门诊中，超过90%的患者表示近期睡眠质量不佳，这主要是由于春季肝气生发旺盛，天气异常易引发情绪波动。”上海中医药大学附属上海市中西医结合医院针灸科王毅副主任医师介绍，“春季与肝脏关系密切，保持肝气舒畅至关重要。若肝气不舒畅，会引发肝火旺盛，进而影响心火，还会波及脾胃功能。所以，春季养生要注重疏肝理气，保持心情愉悦。”

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